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La santé digestive est au cœur des intérêts de toute personne recherchant un bien être général et une bonne santé. Des milliers de personnes sont prises avec des troubles de santé digestive, de reflux gastriques, d’intolérances et de ballonnements. Nul ne peut nier le fait que ce que nous mangeons affecte en majeure partie la personne que nous sommes. Il y a même un vieux dicton qui dit« Nous sommes ce que nous mangeons ». Ce dicton est malheureusement en majeure partie erronée. Nous ne sommes pas vraiment ce que nous mangeons, nous sommes plutôt ce que nous assimilons et ce que nous digérons. En effet, ce n’est pas parce que vous manger une pièce de viande que vous absorber à 100% tout ce qu’elle contient. Des milliers de réactions chimiques, physiologiques et neurologiques sont responsables de la réaction de votre corps lorsque vous lui donner un aliment. Nous discuterons ici des moyens pour aider votre corps à l’étape de la digestion primaire.
Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Dans la plupart des cas, les gens en général n’ont pas besoin de diète, de compter les calories, de couper tout ce dont ils raffolent ou de faire 7 heures de cardio par semaine. Il s’agit de trouver un équilibre: un équilibre entre vos objectifs et les efforts que vous êtes prêts à faire pour y parvenir.
Commençons par les vitamines et minéraux. Ces derniers sont des suppléments très populaires : multivitamines, zinc, magnésium, etc. Il faut comprendre que ces produits ont pour but de compenser une éventuelle carence ou simplement pour permettre l’optimisation d’une voie métabolique. Ceci facilitera l’équilibre du corps humain, optimisera la santé mentale/physique et maximisera la performance.
Muscle primaire qui fléchi le coude. Il se situe sous le biceps, comme le coraco-brachial. Alors que le biceps est le muscle qui se situe sur le dessus et qui est le plus visible, le brachial, tant qu’à lui, génère 50% plus de puissance que le biceps, ce qui en fait un élément majeur dans la flexion du coude.
